Щодо місяця обізнаності про ментальне здоров’я.
В Україні проходе Місяць обізнаності про ментальне здоров'я, ця щорічна ініціатива, яка стартує в травні, спрямована на підвищення обізнаності про важливість ментального здоров'я, зменшення стигми навколо психічного здоров'я та заохочення до профілактики, під закликом віднайти свої сенси, які у часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com».
Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської, разом із психологинею Світланою Ройз.
Сенси — це те, що дає перспективу й підтримує нас навіть у часи невизначеності. Вони формують траєкторію майбутнього й водночас стають опорою в теперішньому — не просто показують напрям, а наповнюють його значенням.
Місяць обізнаності — це не лише про інформування, це про увагу. До себе, до близьких, до світу всередині. Це про дію, яка починається з простого запитання: «Ти як?» — і продовжується у щоденній практиці підтримки.
Основні аспекти Місяця обізнаності про ментальне здоров'я:
-
Підвищення обізнаності:
Наголошується на важливості турботи про свій психічний добробут, а також на те, що говорити про емоційний стан – це нормально.
-
Зменшення стигми:
Місяць має на меті спростувати штампи та стереотипи, пов'язані з психічними захворюваннями, та створити більш толерантне середовище для людей, які стикаються з такими проблемами.
-
Заохочення до профілактики:
Надаються рекомендації та поради, як покращити ментальне здоров'я та запобігти виникненню проблем з психічним здоров'ям.
-
Використання ресурсів:
Запрошуються до участі в різноманітних ініціативах, зокрема в програмі "Ти як?", яка надає практичні поради та психологічну підтримку.
-
Пошук сенсів:
Важливим аспектом місяця є пошук внутрішніх опори та змісту у житті, які допомагають переборювати труднощі.
Місяць обізнаності про ментальне здоров'я – це час, коли:
-
Про ментальне здоров'я говорять у школах, на роботі, в громадах та соціальних мережах.
-
Надаються рекомендації та поради, як попіклуватися про ментальне здоров'я.
-
Запрошують до спілкування та обміну досвідом.
-
Відбуваються різноманітні заходи, присвячені ментальному здоров'ю.
Ментальне здоров’я під час війни
Вже понад три роки українське суспільство перебуває у стані підвищеного стресового напруження. Вплив війни і кризових обставин відбувається щодня — навіть якщо ми не одразу це помічаємо. Навіть якщо ми далеко від місць активних бойових дій.
За останніми результатами всеукраїнського соціологічного опитування «Ти як?», станом на січень 2025 року, понад третина українців відчуває розчарування (39%) і безсилля (35%). На початку 2024 року ці показники становили 26% і 27%. У січні 2025 року майже вдвічі більше респондентів скаржилися на напруженість (61%) та втому (59%) порівняно із минулим роком, коли про ці відчуття повідомляло 44% і 46% людей.
Але розчарування та безсилля — хоч і болісні, — не означають, що сенси зникають. Вони — всередині нас. І можуть стати точкою відновлення.
Як допомогти собі
Основне завдання Місяця обізнаності про ментальне здоровʼя — привернути увагу до піклування про свій психічний добробут.
Підсумок: Місяць обізнаності про ментальне здоров'я є важливим кроком у створенні культури піклування про свій психічний добробут та зменшення стигми навколо психічних захворювань.
